Menjaga Kesehatan Mental Dengan Bersikap Bodo Amat

Berita Baru, Tips – Akhir-akhir ini banyak sekali yang mulai menyadari akan pentingnya mental health bagi kesehatan tubuh, hal itu disebabkan oleh fikiran-fikiran kita yang berlebihan terhadap sesuatu baik yang sudah terjadi maupun tidak entah itu disadari ataupun tidak.

Apa itu mental health? Dilansir dari Wikipedia, mental helath adalah keadaan sejahtera dimana individu menyadari potensi yang dimilikinya, mampu menanggulangi tekanan hidup dan bekerja secara produktif, sehingga kita sangat perlu untuk menggunakan kemampuan dalam pengolahan stres.

Salah satunya dengan cara bersikaf ‘Bodo Amat’ karena apa-apa yang ada difikiran kita belum tentu tanggung jawab kita sepenuhnya.

Naah bagaimana cara kita untuk bersikap bodo amat? Berikut ini tips-tips yang bisa dicoba oleh sahabat beritabaru.co semua.

1. Anggap saja hanya bercanda.

Jika ada perkataan oraang yang kurang mengenakkan maka jangan di ambil hati, hiraukan atau anggap sebagai candaan atau lelucon, jangan terlalu difikirkan karena terkadang orang lain belum tentu menyadari perkatan mereka menyakiti kita, sehingga anggap saja sebagai angin lalu yang tidak penting untuk didengarkan.

2. Berhenti menghawatirkan hal yang tidak bisa kamu ubah.

Fikiran-fikiran yang bergemuruh di kepala terkadang membuat kita menjadi strees padahal hal yang kita fikirkan belum tentu terjadi, jika sesuatu itu sudah terjadi dan kita salah maka terimalah dan perbaikilah, agar menjadi lebih baik, jangan hanya difikirkan namun perlu diperbaiki jika salah dan lakukan yang terbaik, berhentilah memikirkan hal-hal yang berlebihan karena belum tentu orang lain mengaggapnya buruk seperti yang kita fikirkan.

3. Tidak mencampuri maupun membicarakan urusan orang.

Banyak energi dan emosi yang terbuang sia-sia akibat terlalu ikut campur urusan orang lain, setiap orang memiliki masalah tersendiri sehingga jika tidak berurusan dengan kita untuk apa ikut campur dengan masalah orang lain, itu tidak penting dan hanya membuang waktu saja, alangkah lebih baik jika kita menyelesaikan urusan diri sendiri dan hidup dengan tenang dan damai.

4. Mencintai diri sendiri.

Terkadang saking asiknya memperhatikan orang yang lebih dari kita, menjadikan kita lupa bahwa diri kita sendiri perlu diperhatikan, kita harus sadar bahwa setiap kita memiliki keistimewaan masing-masing dan kita hanya perlu memperhatikan dan menyayangi dirikita sendiri. Biarkan dan terimalah orang lain dengan hidupnya, kita tak perlu ambil pusing.

5. Fokus dengan tujuan.

Sesorang yang memiliki tujuan dalam hidup tentu tidak akan mudah goyah dengan segala perkataan orang, semakin kita memiliki tujuan hidup yang lebih besar semakin semangat kita mengejarnya tanpa mempermasalahakan apa yang orang lain katakan terhadap kita.

Mulai sekarang yuuuk belajar bersikaf bodo amat, lakukan yang terbaik, perhatikan diri sendiri, dan cintai diri sendiri, karena setiap kita istimewa. ***

Source: Berbagai Sumber