Tips Diet Sehat Tanpa Takut Kelaparan

Berita Baru, Tips – Akhir-akhir ini banyak fenomena diet yang tak jarang menjatuhkan korban jiwa, hal tersebut disebabkan diet ekstrim yang dilakukan oleh banyak orang.

Padahal penting diketahui bahwa ada diet sehat tanpa takut kelaparan looh teman-teman. Namanya DIET ALKALINE, apa itu diet alkaline?

Diet alkaline atau sering disebut juga dengan nama diet asam dan basa merupakan salah satu cara diet dengan melakukan pengaturan pola makan agar menyeimbangkan pH dalam tubuh.

Uapaya yang dilakukan dalam diet ini adalah dengan mengonsumsi makanan bersifat alkali (basa) lebih banyak dari biasanya.

Mengapa perlu melakukan diet ini? karena tubuh sangat sensitif terhadap penyakit apabila mengonsumsi makanan yang bersifat asam.

Penjelasan tentang diet alkaline yang dikutip dari alodokter.com menjelaskan bahwa makanan yang bersifat asam seperti daging, gandum, gula rafinasi, dan makanan olahan akan memicu tubuh menghasilkan asam tidak baik bagi kesehatan.

Begitupun sebaliknya, makanan yang bersifat alkaline atau basa dianggap sebagai tameng, menekankan pola makan dengan makanan bersifat basa dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi berat badan secara bertahap tanpa perlu kelaparan.

Dalam menjalankan deit ini teman-teman bisa mengkonsumsi makanan apapun, asalkan makanan tersebut lebih banyak kandungan basa dari pada asamnya.

Berikut penulis jelaskan cara melakuka diet alkaline

Diet alkaline dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang bersifat basa sebanyak 70% dan 30% makanan yang bersifat asam setiap harinya.

Nahhh, sekarang perlu kalian ketahui apa saja makanan yang bersipat basa dan asam tersebut.

Makanan yang bersifat basa diantaranya adalah buah-buahan, sayuran, kedelai, tahu, kemudian beberapa jenis kacang-kacanagan dan biji-bijian dan yang terakhir yougurt.

Kemudian makanan yang bersifat asam diantaranya susu, telur, daging beserta makanan olahan kalengan atau kemasan. Sebaiknya mengurangi juga untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein.

Diet ini telah banyak dilakukan oleh vlogger-vloger, baik itu dari kalangan beauty vlogger maupun healty vlogger dan masihbanyak lagi.

Selain membuat kita sehat dan terhindar dari segaala penyakit, diet ini juga dapat membantu menurunkan berat badan tanpa harus kelaparan. Salam sehat yaaa ***