Tips Menjaga Kesehatan Menyambut Bulan Ramadhan

Berita baru, Tips – Sebentar lagi puasa Ramadhan akan segera tiba, puasa ini akan dilaksanakan oleh umat muslim diseluruh dunia, bagi pemeluk Islam tentunya bulan ini menjadi bulan yang mulia dan penuh berkah.

Berpuasa di bulan ramadhan merupakan salah satu dari rukun islam, bulan ramadhan bisanya berlangsung selama dua puluh sembilan hari sampai tiga puluh hari.

Keutamaan bulan ini bagi umat muslim sangatlah banyak, pada bulan ini umat muslim ditawarkan pahala yang berlipat ganda dan pengampunan dosa bagi umat muslim. Memperbanyak amal dan ibadah dibulan ini menjadi suatu keharusan.

Puasa ramadhan dilakukan dengan tidak minum dan makan dari sebelum subuh hingga azan magrib, dan makan sahur di waktu sebelum subuh tiba.

Banyak yang heran dengan puasa yang dilakukan oleh umaat muslim ini sebab tidak makan dan minum seharian penuh.

Naah, bagaimana tips menjaga kesehatan untuk menyambut bulan puasa Ramadhan kali ini?

Berdasarkan hasil rangkuman dari halodoc, terdapat bebera tips yang bisa kita lakukan agar puasa kita lancar, dan terhindar dari penyakit selama ramadhan. Berikut diantaranya:

1. Mengonsumsi makanan sehat dan teratur, tentunya sangat bagus bagi kesehatan tubuh agar tidak cepat terkena penyakit
2. Olah raga ringan, olah raga jangan yang berat-berat tapi hanya sekali yaa, lakukanlah olahraga yang ringan-tingan namun teratur dan rutin agar tubuh sehat dan bugar, supaya puasa lancer hingga kahir
3. Istirahat yang cukup, jangan lupa istirahat yang cukup agar keseimbangan tubuh tetap terjaga dan bandanpun dapat tersa segar kembali.
4. Tetap menerapkan protokol kesehatan. Nah, mumpung pandemi masih ada disekitar kita maka jangan lupa tetap menjaga protocol kesehatan agar tidak cepat tertular oleh penyakit dan dapat menikmati ibadah puasa dengan baik dan lancar.

Selamat menyambut bulan puasa Ramadhan dan jangan lupa jaga kesehatan ya teman-teman. (Ari)